كذلك ماهي الصحة النفسية؟ تعريف شامل لأبعاد العقل، اجلس بهدوء وأطلق العنان لأفكارك. كل هذه الأمثلة تهدف إلى مساعدتك على التواصل مع ذاتك الحقيقية وأفكارك الحقيقية وتحقيق التوازن في روحك.
تلعب الصحة النفسية دورًا أساسيًا في تشكيل طريقة تفكير الإنسان واستجابته للأحداث، مما يجعل أهمية الصحة النفسية محورية في تحديد جودة حياته اليومية.
إليك بعض الجوانب التي يمكن للمجتمع أن يساهم فيها لتعزيز الصحة النفسية:
يعد مفهوم المرونة النفسية أحد أهم القضايا لحماية صحتنا النفسية والعقلية. تمنح المرونة للأشخاص القوة النفسية من أجل التعامل مع التوتر والصعوبات. التعامل مع التغيير أو الخسارة جزء لا مفر منه من الحياة.
هي دمج العلاجات النفسية والدينية التي يقوم بها المرشدون الدينيون أو غيرهم ممّن تدربوا على مثل هذا المزج بين طريقتي العلاج هاتين.
توجد مجموعة من المفاهيم التي تعتمد الصحّة النفسية على دراستها، ومنها:
بالتالي، فإن تعزيز هذا الجانب من الصحة يُعد ضرورة لبناء مجتمع سليم نفسيًا وعاطفيًا.
الصمود والتأقلم: هو القدرة على التعافي من الشدائد، إذا كنت مرناً فأنت تمتلك رؤية إيجابية لقدرتك على التعامل مع التحديات والبحث عن الدعم الاجتماعي عندما تحتاج إليه، لذا كلما كنت أكثر قدرة على الصمود كنت أكثر قدرة ليس فقط على التعامل مع الإجهاد ولكن على الاستمتاع حتى في مواجهته أيضاً.
حس النكتة، التغذية، الممارسة الرياضية، والرعاية الذاتية، إدارة الإجهاد، الهوية الجنسية، والهوية الثقافية - التي حددت من الخصائص من السير الصحية شاهد المزيد ومكون رئيسي من العافية.
المكاتب الإقليمية لمنظمة الصحة العالمية أفريقيا الأمريكتان أوروبا شرق المتوسط غرب المحيط الهادئ التعاون مع البلدان مركز وسائل الإعلام
تشجيع التوازن بين العمل والحياة الشخصية: يمكن للمؤسسات دعم الموظفين من خلال تقديم سياسات مرنة تسمح لهم بتحقيق توازن صحي بين حياتهم الشخصية والمهنية.
على الرغم من أن العمل قد يتسبب في توفر المشاكل النفسية، فإن عدم التحاقك بعملٍ ما يؤدي إلى توفر العديد من المشاكل والاضطرابات النفسية، خاصة مع الغلاء وتدهور الحالة الاقتصادية والاجتماعية.
تشير الأدلة من منظمة الصحة العالمية بأن حوالي نصف سكان العالم مصابون بمرض عقلي يؤثر على احترامهم لذواتهم علاقاتهم وأيضاً قدراتهم على العمل في الحياة اليومية.
وقد حفزت الحرب العالمية الأولى هذه الفكرة مع التركيز على تأثير عدم التكيف مع البيئة المحيطة، والذي أقنع أخصائيي الصحة أن الوقاية منذ الصغر هي النهج العملي الوحيد للتعامل مع قضايا الصحة العقلية.